Está tentando emagrecer, mas precisa de um estímulo extra? O que acha de usar um aplicativo fitness? Neste artigo vamos listar top 10 opções para você escolher e ter sucesso no seu programa de emagrecimento. Confira!

1 – MYFITNESSPAL

Milhares de pessoas usam MyFitnessPal para emagrecer. Se você quer perder peso, tonificar a musculatura, ou apenas aprender mais sobre seus hábitos alimentares, o aplicativo fitness MyFitnessPal fornece as ferramentas ideais para você alcançar seu objetivo.

Para seu regime dar certo é preciso ter um acompanhamento consistente. Segundo dados do aplicativo, a maioria das pessoas que acompanham por sete dias seguidos o app perdem peso. Saiba que quanto mais você se esforçar aumenta a probabilidade de alcançar sua meta.

É importante criar o hábito de registrar suas refeições no celular para ajudar no seu plano de emagrecimento. Através desse aplicativo para você aprenderá sobre seus hábitos alimentares e como fazer escolhas mais saudáveis. Você também obterá uma melhor compreensão do impacto do exercício físico no seu progresso.

2 – STRONG RUNNER

Este aplicativo fitness para celular foi criado para treinamento de corrida. Dessa forma, ajuda a emagrecer, mas são os extras que fazem a diferença. 

Quando você sente alguma dor durante o exercício físico, o aplicativo Strong Runner pode lhe dar uma visão geral e algumas dicas para lidar com lesões comuns. 

Melhor ainda, você pode evitar lesões com as sugestões de exercícios para aquecimento, alongamento e treinamento de força que foram projetados por um especialista.

3 – PACT

Para usar o aplicativo Pact, você pode optar por fazer um “pacto” para se exercitar, registrando suas refeições com poucas calorias no celular ou comendo vegetais por alguns dias, por exemplo. 

Quando você se inscreve para um pacto fitness, você seleciona uma determinada quantia em dinheiro: R$ 5 ou R$ 10, que é descontada do seu cartão de crédito ou conta do PayPal para cada dia que você perder peso. 

Se você atingir seu objetivo, receberá uma recompensa de 30 centavos a 5 reais por semana, assim que acumular R$ 10 receberá o dinheiro de pessoas que não cumpriram o pacto.

4 – ADIDAS MICOACH

No quarto lugar nesse top 10, está o app Adidas miCoach é um aplicativo para celular que dá uma nota para seu desempenho físico durante as sessões de treinamento na academia, jogo de futebol, vôlei, etc.

O aplicativo registra praticamente tudo que você faz, desde a distância percorrida caso pratique corrida, bicicleta ou caminha, até a velocidade máxima atingida e a quantidade de tempo que você levou para completar.

O miCoach inclui um dispositivo de rastreamento de desempenho que fica em uma cavidade sob a palmilha de um tênis Adidas fabricado especialmente para isso. O próprio aplicativo registra os dados coletados.

5 – FOODUCATE

Fooducate transforma seu celular em um conselheiro dietético. Ele analisa os códigos de barras de qualquer alimento em seu banco de dados e oferece uma nota para o alimento, com base em seu conteúdo nutricional. 

O aplicativo também fornece conselhos sobre alternativas mais saudáveis, caso haja alguma disponível. O Fooducate existe há vários anos e tem um extenso banco de dados de alimentos. O aplicativo pode dar uma pontuação aos alimentos, como B + ou C-, com base em seu conteúdo nutricional geral.

Ele usa um algoritmo complicado que equilibra o conteúdo nutricional geral do alimento com fatores negativos, como altas calorias ou alto teor de açúcar. Esse aplicativo fitness avisa se o seu lanche conter muitos açúcares adicionados e recomenda uma alternativa para sua comida ter uma boa pontuação. 

6 – TREINO DE 7 MINUTOS

Estudos científicos mostram que exercícios diários de 7 minutos são uma maneira rápida de emagrecer com saúde. A maioria das pessoas não faz exercício suficiente e esse aplicativo para celular é uma forma simples e divertida de começar. 

Nesse app você vai encontrar exercícios com design profissional que são curtos e eficazes. Além disso, exercícios que você pode fazer em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamento, já que você vai contar com treinador pessoal com instruções de voz e vídeo.

Os exercícios são amigáveis ​​para iniciantes e fáceis de executar, mas vão fazer você suar. O aplicativo fitness, Treino de 7 Minutos possui um construtor de treino personalizado para o desenvolvimento de seus próprios treinos.

7 – RUNNING FOR WEIGHT LOSS

Emagrecer é sua meta? Para isso você não pode dispensar a corrida, seja na esteira, no parque, na rua ou numa pista. Esse aplicativo para celular foi projetado especificamente para ajudar pessoas que desejam emagrecer de forma rápida e eficiente.

Mesmo que você não tenha interesse em eliminar as gorduras localizadas, é um ótimo aplicativo para treinamento intervalado. Nele você encontra três níveis para escolher com base na sua capacidade de execução atual.

O sistema de exercícios de intervalo, alterna entre caminhar e diferentes níveis de corrida. As sessões de treinamento são desafiadoras, mas totalmente conquistáveis. 

8 – NIKE + RUNNING

O aplicativo Nike + Running existe há algum tempo e não poderia faltar na nossa lista dos top 10 melhores aplicativos para emagrecer. A Nike tem muito interesse nos feedbacks dos usuários. Recentemente, eles adicionaram planos de treinamento mais extensos. Para quem gosta da Nike, esse é o aplicativo ideal. 

Você pode integrá-lo com os produtos da Nike e vinculá-lo a outros aplicativos da marca, como o Nike Training Club. Esse aplicativo foi especialmente projetado para quem deseja perder peso praticando corrida. Assim, informa a distância percorrida e o tempo de deslocamento, bem como outros dados de desempenho.

9 – COUCH TO 5K

Se deseja malhar para perder peso, mas ainda não sabe por onde começar, esse é o aplicativo certo para você. Couch to 5K torna o início de um sistema de treinamento o mais simples possível.

Ele oferece uma sequência de exercícios que começam com sessões de treinamento intervalado ultra-suave. Use-o três vezes por semana, e em nove semanas você terá perdido mais de 5kg. 

10 – RUNTASTIC

A versão gratuita deste aplicativo fitness oferece exercícios funcionais incríveis. O Runtastic está entre os top 10 porque fornece planos de treinamento de voz para facilitar a execução dos exercícios.

Com ele você pode monitorar não apenas suas corridas, mas também as pedaladas, caminhadas e muito mais. Esse app é um dos únicos aplicativos em execução disponível para diversos tipos de celular.

O que achou da nossa lista de top 10 aplicativos para emagrecer? Deixe um comentário.